Beginnen wir mit der Ernährung oder generell Essen,
die letzten Tage
waren ja von Festessen,
Advents-Plätzchenessen,Weihnachtsfeiern,
Raclette etc. gefüllt, die meisten Starten jetzt mit DIÄTEN (bääääääh).
Essen sorgt dafür, dass wir uns gut oder schlecht fühlen.
Essen sättigt uns.
Essen das uns nicht schmeckt, essen wir nicht noch einmal.
Darauf baut mein Post heute auf, alle die Gewicht verlieren möchten oder sich besser fühlen wollen ------> AUFGEPASST!
Wer kennt den Film "supersize me"?
Ein
Amerikaner macht den Selbsttest und ernährt sich 30Tage lang
ausschliesslich von Fastfood. Während des Films kann man ihm förmlich
beim Zunehmen zusehen
und auch wie es ihm zusehends schlechter geht.
Das
Fastfood ungesund ist, weiß sicher jeder, auch das man sich gewöhnlich
nach einer Mahlzeit
in einer Fastfood-Kette übersättigt fühlt auch ABER
nach einem Smoothie der nicht
schmeckt und sättigt, fühlt man sich auch
nicht besser.
Fazit: Unsere Ernährung muss schmecken!
Es
gibt eine Menge gesunder Sachen die sehr gut schmecken, deswegen auf in
den nächsten Supermarkt und kauft frisches Obst und Gemüse das euch
anlacht,
von dem ihr wisst ihr mögt es.
In diesem Sinne, lasst es euch
schmecken,Mädels!
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